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處暑
不覺初秋夜?jié)u長，清風(fēng)習(xí)習(xí)逐清涼。處暑涼蛩鳴砌下，瑞沃前程好秋光。
處暑又稱為“出暑”，這一天的到來代表著我們正式進(jìn)入氣象中的秋季，處暑來臨，我們的衣食住行更需要注意。
衣
處暑節(jié)氣正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，這時不要急于增加較厚衣衫，讓體溫在秋時勿增高，以利于收斂陽氣。但是，夜里外出要增加衣衫，以免寒氣入體。
食
多吃些黃魚、芹菜、菠菜、豆類等滋陰潤燥、清熱安神的食物，避免燥邪傷害，多增加雞肉、蛋類、大米等酸性食物，以加強(qiáng)肝臟功能。少食辛味食物。
住
處暑后氣溫逐漸下降，日夜溫差增大，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，此時要注意早睡早起，早睡可避免秋天肅殺之氣，早起有助于肺氣的舒展。睡覺應(yīng)腹部蓋薄被，防止秋風(fēng)騷動使脾胃受涼。
行
作為卡車司機(jī)，我們的行每時每刻都要注意，特別是秋乏、秋困來臨之際，更要注意行車安全。
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